Tipos de golpes permitidos
Nas competições de natação, certos golpes são aprovados e permitidos. Os estilos mais comuns são nado livre, costas, peito e borboleta. Cada um desses golpes tem seu próprio conjunto de regras para técnica e execução adequadas. É importante entender as regras de cada tacada para evitar a desqualificação. Por exemplo, no nado livre, o nadador deve tocar a parede com as duas mãos simultaneamente ao virar no final de cada volta. Também é importante permanecer em uma raia durante a natação e não cruzar para outra raia.
No nado costas, o nadador deve permanecer de costas durante todo o nado. Os braços devem ficar debaixo d'água na largada e durante a virada. Além disso, o nadador deve permanecer dentro de sua raia durante toda a natação. Para o nado peito, o nadador deve permanecer sobre o peito durante todo o nado. Os braços devem se mover em um padrão simultâneo e as pernas devem se mover juntas em um padrão circular.
O nado borboleta é o mais difícil dos quatro nados de executar. Os braços devem se mover em um padrão simultâneo para cima e para baixo, enquanto as pernas devem se mover juntas em um movimento semelhante a uma tesoura. É importante lembrar que o nadador deve permanecer de bruços durante todo o nado borboleta.
Roupa de banho e equipamento adequados
O traje de banho e o equipamento adequados também são importantes para evitar a desqualificação. De acordo com as regras oficiais da Federação Internacional de Natação (FINA), todos os nadadores devem usar trajes de banho aprovados. Os trajes de banho não devem ser feitos de materiais que proporcionem flutuabilidade ou vantagem de velocidade.
Além do maiô, os nadadores também devem usar o equipamento adequado para evitar a desclassificação. Isso inclui uma touca de natação, óculos de proteção e um clipe nasal. Todos esses itens devem ser usados durante a natação para proteger o nadador e também para garantir que ele não seja desclassificado.
Técnicas de Preparação
Além de entender os tipos de braçadas permitidas e os trajes e equipamentos adequados, também é importante se preparar adequadamente para uma competição de natação. Isso inclui fazer aquecimentos adequados e exercícios de alongamento antes de nadar. Também é importante praticar as braçadas na piscina antes da competição para garantir que o nadador esteja confortável com a braçada e a técnica.
Também é importante praticar largadas e curvas. Isso ajudará o nadador a entender melhor as regras e regulamentos de cada braçada. Este tempo de prática também ajudará o nadador a se familiarizar com a piscina e o ambiente.
Regras comuns de desqualificação
Para evitar a desqualificação, é importante entender as regras comuns de desqualificação. Essas regras incluem não tocar o fundo ou as paredes da piscina durante a natação, não nadar na direção errada e não cruzar para outra raia durante a natação. Também é importante evitar qualquer tipo de contato físico com outros nadadores.
Além disso, os nadadores também devem evitar qualquer tipo de droga para melhorar o desempenho. Isso inclui qualquer tipo de substância que possa dar ao nadador uma vantagem injusta. O uso de qualquer tipo de drogas ou substâncias para melhorar o desempenho pode resultar em desqualificação.
Infrações e desqualificações comuns
Além de entender as regras comuns de desqualificação, também é importante entender as infrações e desqualificações comuns. Isso inclui partidas falsas, curvas impróprias e finalizações impróprias. Uma largada falsa ocorre quando um nadador começa uma corrida antes que o sinal de largada seja dado. Isso pode resultar em desqualificação.
Curvas e finalizações inadequadas também podem resultar em desqualificação. Um nadador deve tocar a parede com as duas mãos simultaneamente ao virar no final de cada volta. Se um nadador não tocar a parede com as duas mãos, isso pode resultar em desqualificação. Ao final da prova, o nadador deve terminar com as duas mãos na parede. Se um nadador não fizer isso, ele pode ser desqualificado.
Compreendendo os avisos de desqualificação
Em alguns casos, os nadadores podem receber um aviso de desqualificação antes de serem desqualificados. Este aviso é dado para informar ao nadador que ele infringiu uma regra ou regulamento. A advertência não é uma desclassificação e o nadador ainda pode competir se a violação for corrigida. É importante entender o aviso e tomar as medidas necessárias para corrigir a violação para evitar a desclassificação.
Dicas para evitar a desqualificação
Para evitar a desqualificação em uma competição de natação, é importante entender as regras e regulamentos do esporte. Os nadadores devem dedicar um tempo para praticar as braçadas, aquecer e alongar antes de nadar e entender as infrações e desqualificações comuns. Também é importante entender o sistema de alerta e tomar as medidas necessárias para corrigir quaisquer violações para evitar desqualificação.
Além disso, os nadadores devem certificar-se de que estão usando trajes de banho e equipamentos adequados e que estão familiarizados com a piscina e o ambiente em que estão competindo. Ao reservar um tempo para entender as regras e regulamentos, os nadadores podem estar no caminho certo para alcançar um ótimo resultado em sua próxima competição de natação.
